Menu

Porady od Ady

Porady kosmetyczne, dotyczące zdrowego trybu życia i znalezienia work-life-balance

Ada - trzecia porada

poradyady

pexels-photo

Wiosna! Niby w kalendarzu, ale za oknem i w samopoczuciu jej nie widać...

Nie dajmy się szaroburej pogodzie!

Moja trzecia porada na tym blogu dotyczy właśnie tego - ruch to nie tylko zdrowie, ale także humoropolepszacz.

Nie mówię tutaj o intensywnych treningach, bieganiu kilometrów itd. Wystarczy półgodzinny spacer - nawet w deszczu! Kto jeszcze pamięta beztroskie skakanie po kałużach?

Od tygodnia rozpoczęłam akcję "omiń przystanek". - Codziennie, w zależności od tego jak wcześnie wstanę, omijam najbliższy przystanek i wsiadam dopiero na kolejnym. Jak uda mi się wygramolić z łóżka odpowiednio wcześnie - robię to rano. Jeśli jestem w pośpiechu, to omijam jeden przystanek po wyjściu z pracy. Niby niewiele, ale ten mały dodatkowy ruch w ciągu dnia pozwala mi się dotlenić i dostrzec te maluteńkie pierwsze oznaki wiosny - a to od razu poprawia humor!

 

© Porady od Ady
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci